Kusuma Wijayanti
Kamis, 24 November 2011
Selasa, 22 November 2011
CARA MEMASUKKAN FILE POWER POINT DALAN BLOG/WEBSITE KITA
Kadang bagi pemula masih bingung bagaimana caranya memasukkan file PP ke dalam blog/web,yaaa...contonhnta seperti saya ini. Namun akhirnya lewat buka situs-situs belajar blog saya bisa menemukan cara yang termudah, caranya :
1. Buka http://www.slideshare.net/upload
2. Bila belum mempunyai account,lakukan pendaftaran dengan klik sign up
3. Isi data- data yang harus diisi dikolom pendaftaran
4. Setelah mendaftar,lakukan login dengan username dan password yang sudah kita isi di form pendaftaran
5. Klik Upload
6. Klik Browse, dan cari file yang akan kita upload, klik open
7. File akan diloading untuk upload
8. Setelah terupload di slide share, akan muncul kode HTML file PP kita biasanya dibagian kanan atas
9. Copi kode HTML tst ke blog kita dengan sebelumnya masuk ke 'Entri baru' dan pilih jenis penulisan HTML
10. Publish
11. Jadiii deehh....Selamat mencoba yaaa...Good Luck..!!!!
1. Buka http://www.slideshare.net/upload
2. Bila belum mempunyai account,lakukan pendaftaran dengan klik sign up
3. Isi data- data yang harus diisi dikolom pendaftaran
4. Setelah mendaftar,lakukan login dengan username dan password yang sudah kita isi di form pendaftaran
5. Klik Upload
6. Klik Browse, dan cari file yang akan kita upload, klik open
7. File akan diloading untuk upload
8. Setelah terupload di slide share, akan muncul kode HTML file PP kita biasanya dibagian kanan atas
9. Copi kode HTML tst ke blog kita dengan sebelumnya masuk ke 'Entri baru' dan pilih jenis penulisan HTML
10. Publish
11. Jadiii deehh....Selamat mencoba yaaa...Good Luck..!!!!
Tahukah Kamu Manfaat Mangga..???
MANGGA ( Mangifera indica)
Kandungan dan manfaat :
1. Karbohidrat
Kandungan air di dalam mangga ranum segar kurang lebih sekitar 82%, kalori 73 kal per 100 gram dan vitamin C sebesar 41 mg. Mangga muda kandungan air sebesar 84% ,kalori 66 kal dan vit C sebesar 65 mg. Rasa manis mangga berasal dari gulan ( suksrosa) berkisar antara 7-12%
2. Antioksidan
Sumber Beta- karoten yang merupakan zat yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vit A esensial untuk fungsi retina dan mampu memberikan perlindungan terhadap kaker karena dapat menetralkan radikal bebas
Sumber karotenoid yang disebut beta crytoxantin yaitu bahan penumpas kanker yang baik
c. Vitamin
Kandungan vit C merupakan kandungan paling tinggi dalam buah mangga yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi, meningkatkan aktifitas kapiler, membantu penyerapan besi dan menghambat produksi notrosamin (zat pemicu kanker) serta mempercepat penyembuhan luka.
d. Kalium
Kandungan Kaliumnya tinggi sekitar 189 mg/100 gram mangga, yang berfungsi untuk menjaga keteraturan denyut jantung, kontraksi otot, mejaga tekanan darah, bersifat antagonistis terhadap natrium sehingga dapat mengurangi pengaruh natrium terhadap tekanan darah (natrium dapat meningkatkan tekanan darah) sehingga mengurangi resiko stroke.
e. Serat / fibers).
Menbantu system pencernaan (selain juga mengandung asam galat , sebagian serat terlarut dalam air dan dapat menjaga kadar kolesterol
f. Riboflavin, berfungsi untuk kesehatan mata, mulut dan tenggorokan
g. Manfaat lainnya
Memiliki beberapa efek farmakologis dimana mengandung substansi yang bersifat pengelat (adstringensia), peluruh urine (diuretika), pencahar ringn, peluruh dahak, penyegar dan penambah nafsu makan. Berdasarkan pengalaman empiris memiliki khasiat membantu penyembuhan dermatitis (radang kulit), radang saluran pernafasan, gangguan penglihatan dan gusi berdarah.
Beberapa ramuan mangga :
1. Untuk Radang kulit untuk membantu meredakan proses peradangan
Merebus kulit mangga 150 gram hingga mendidih, didiamkan sampai hangat dan digunakan untuk mencuci luka.
2. Untuk mengurangi gejala Flu
Daging buah mangga 200 gram
10 gram
jahe
2 batang
daun bawang putih
Air 500 cc
Direbus bersama hingga air sekitar 250 cc, diminum ketika hangat
Nah….baru tahu kan manfaat mangga, setelah membaca artikel ini, yuk kita budayakan makan mangga..
Dikutip dari buku : “ Sayur + Buah = Sehat’ karangan Romli Ainul Kusumo
Senin, 21 November 2011
Minggu, 20 November 2011
MEMBERSIHKAN TUBUH
DENGAN THREE DAY CLEANSING
Menurut dr. Christopher ada 5 keuntungan
dengan mengikuti program three day cleansing , yaitu :
- § Mampu membersihkan lender-lendir tubuh yang merupakan penyebab polip, tumor, kista dan penuaan dini
- § Mampu mencukupi kebutuhan tubuh dan membangun sel-sel tubuh
- § Mampu memperbaiki kerusakan jaringan tubuh
- § Mengaktifkan kembali arus listrik tubuh yang sudah lemah dan membantu kerja alat pembuangan dalam tubuh
- § Menurunkan berat badan bagi yang gemuk, dan menaikkan berat badan bagi yang kurus
Salah satu pembersih tubuh yang terbaik yang dapat
digunakan dalam program ini adalah apel dan wortel. Masih banyak buah atau
sayuran lain yang dapat digunakan seperti jeruk,semangka,anggur dan kacang
panjang.
Gejala yang mungkin muncul selama pembersihan :
- § Terasa sakit perut di daerah yang dibersihkan
- § Seperti merasa panic
- § Untuk sementara waktu akan merasa sakit perut, kepala bahkan hamper semua tubuh terasa tidak enak dan bias juga sembeli
- § Ujung-ujung jari tangan dan kaki kadang terasa seperti ditarik- tarik
Step yang harus dilakukan :
HARI PERTAMA
Pagi sekitar jam 06.00, minum 1 ½ - 2 gelas sari
papaya (sekitar 400-500 cc
Tujuan : sebagai pencahar untuk memberisihkan
isi perut
Jam 06.30 minum sari wortel tanpa dicampur
air,garam, gula atau apapun
Selanjutnya sari wortel sebanyak 3 liter
diminum lima atau 6 kali sehari, namun jika
tidak cocok sama sekali bisa diganti sari apel,sari buah dan sayuran lainnya
HARI KEDUA
Sama dengan hari pertama pada pagi hari minum sari papaya
dan sari wortel. Pada hari kedua agar ada serat dalam perut, makan 1 batang
wortel sehari sebaiknya pada tengah hari. Minumlah 1 sendok the minyak zaitun 3 kali sehari sebagai pelumas kerongkongan dan
usus
HARI KETIGA
Tidak jauh berbeda dengan hari kedua, perbedaanya pada hari
ketiga tidak perlu minum jus papaya, melainkan langsung minum jus wortel dengan
takaran dan aturan ang sama dengan hari kedua . Pada hari ketiga ini akan
terasa lapar,namun tidak usah khawatir rasa lapar ini bukan karena kekurangan
zat-zat yang dibutuhkan tubuh, melainkan tubuh anda sedang dibersihkan dari
sisa-sisa makanan yang menumpuk
HARI KEEMPAT
Program Three day cleansing sudah selesai, diperbolehkan
makan dan minum selain jus wortel dan papaya. Bila masih tahan , hentikanlah
minum sari wortel,tetapi banyaklah minum air putih bersih (jika memungkinkan
air suling) sebanyak-banyaknya. Hal ini akan membantu proses pembersihan
sisa-sisa kotoran yang masih berada dalam tubuh. Tapi jika tidk tahan
diperbolehkan minu sari buah dan sayuran lainnya dalam kondisi segar
HARI KELIMA DAN SETERUSNYA
Pada hari kelima sudah boleh minum sari buah dan aneka
sayuran. Kembalilah ke menu sehari-hari secara bertahap, jangan langsung karena
tubuh sedang dalam proses pembersihan. Teruskan minum sari buah dan sayuran
setiap hari
Sesudah 1 minggu menrepakan hal di atas ,bias menyantap
makanan sehari-hari, dengan memperhatikan hal-hal di bawah ini :
- Kurangi makanan yang dimasak
- Kurangi pemakaian garam, gula dan minyak
- Kurangi telur, dagung dan ikan
- Jangan minum susu sapi
- Jangan makan roti putih, mentega dan keju
- Jangan merokok,minum minuman keras, kopi dan teh
Dikutif dari buku. Dr. Nainggolan
Langganan:
Postingan (Atom)